ベッド上安静で筋力はどれくらい低下するか

完全なベッド上安静のままでいる時の筋力は

• 1週間に15~20%低下
• 3~5週で約50%に低下

する。

いったん筋力が落ちてしまうと大変です。

高齢者は特に筋力の回復に時間がかかるので要注意。