MET（metabolic equivalent of task）とは、一定時間に消費されるエネルギー（率基礎代謝量）が安静坐位の何倍に相当するかを示す単位。
安静に座ったままテレビなどを観賞しているときを1METとし、平地を普通に歩いたり部屋の掃除などをしていると3METsといったように、安静時の運動量の倍数でさまざまな運動が数値で表される。
安静に座ったままテレビなどを観賞しているときを1METとし、平地を普通に歩いたり部屋の掃除などをしていると3METsといったように、安静時の運動量の倍数でさまざまな運動が数値で表される。
1MET=3.5ml/kg/分の酸素消費量に相当する運動負荷量
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