ファッションと腰痛

腰痛予防に役立つ記事があったのでご紹介。

靴について

• ハイヒールはやめて履き心地のいい靴を
• せめて通勤時は履き心地のいい靴を。そしてオフィスに着いたらスタイリッシュな靴に履き替えて。
• できれば支持性のある靴がいい。クッションの入った。その方がいい姿勢を保つのにいいから。土踏まずのあるきちんとした靴、でなければ中敷きを利用するとよいということだろう。

衣服について

• 服も快適なものを。窮屈な服はいい姿勢をとるのに不適。

カバンについて

• ハンドバッグの中身をできるだけ取り出してなるべく軽くすること。
• バッグは長くて幅広のストラップがついたショルダーバッグにし、これを身体を横切らせるようにしてかける（メッセンジャースタイル。）
• メッセンジャースタイルができないなら、時々右、左、とバッグをかける肩を入れかえること。
• 荷物が重くても、姿勢はまっすぐ。猫背にならないようにすること。

Fashion and Back Pain 
Your Huge Handbag May be Stylish, But is It Worth the Pain? 
Kelly Rehan Medical Writer SpineUniverse Wheaton, IL