ホルミーシス効果

ホルミーシス効果（アンチエイジングの場合）とは。

本来体に悪いもの（運動や活性酸素など）でも、適量であれば健康にプラスに働くというもの。

運動によって活性酸素が産生されるが、適度の刺激になって抗酸化システムが活発になり、結果的に健康にプラスになる。